Hier präsentiere ich euch die neusten Tipps und Tricks in den Bereichen Sport und Ernährung. Vielleicht hilft es auch dir, dich im Alltag fit und gesund zu fühlen.

Ich bin der Meinung, dass Kalorienzählen nicht unbedingt die Lösung ist, um sein Wunschgewicht zu erreichen. Viel mehr ist es wichtig, dass man sich in seinem Körper wohl fühlt. Dies ist bereits mit ein paar entsprechenden Massnahmen machbar. Weniger Alkohol, kein Nikotin, frische Luft und vor allem ausreichende Erholung. Denn Stress bremst die Fettverbrennung. Daher also lieber mal einen Gang runter schalten, das Handy zur Seite legen und einen Spaziergang oder eine gemütliche Runde mit dem Fahrrad in der Natur geniessen.